Jamais été une grande sportive, moi... Mais mon corps sent bien qu'il faut que je le bouge ! Il me le dit, à sa manière : un peu rouillé ici par moments, un peu raide par là, un peu mou ailleurs (oui bon, pas besoin de dessin !)Alors, marcher, nager, faire un peu de vélo, je n'en fais pas beaucoup, mais j'essaie de ne pas manquer une occasion. Je me pousse un peu, et je ne regrette jamais, car ça fait un bien fou.
Et puis mon plaisir, celui qui ne me demande pas d'effort pour m'y mettre, c'est danser ! Avec le folk, ça peut durer des heures...
Et mon moteur, mon carburant plutôt, ce qui entretient mon corps, le garde en forme, souple et mobile, tonique, fidèle à ce que j'en attends, c'est ma gym hebdomadaire : la séance Pilates.
Une méthode inventée par Joseph Pilates, au début du XXe siècle : ce n'était pas un grand sportif au départ, avec un corps plein de défauts, chétif, de santé fragile. Mais il l'a travaillé si bien en profondeur, toute sa vie (jusqu'à plus de 80 ans), en regagnant une santé de fer, qu'il en a fait une méthode valable pour tous : pour renforcer le corps et sa musculature profonde, pour tonifier le ventre et soulager le dos, pour adopter de bonnes positions... C'est une gym santé pour tous. Elle peut aller loin pour qui veut sculpter son corps, danseurs de haut niveau... Elle s'adapte et apporte des bienfaits à tous, pour mieux vivre son corps et aller bien au quotidien.
En plus, en musique, avec un groupe convivial et Dominique pour nous encourager, ça met de bonne humeur, tout ça !
Alors, vous y venez ?
Site (en formation, merci à notre adhérent webmaster !) de notre club, à Lunéville : Dynamic Body, gym Pilates Lunéville.
